はじめまして

紀の川市 貴志川町にある「癒やしのヨガ ＊ しん」です。

誰でもできるヨガはここにあります。

家事や仕事で疲れた人が

カラダとココロを

健やかに整えて

幸せに生きるための

ヨガ教室です。

毎日いろんな事がある中で

みなさん本当に頑張っていらっしゃると思います。

誰だって疲れるし、

誰だってココロが折れそうになる時があります。

もし、そうなっても自分を責めないで

癒やしのヨガ教室＊しん で

心身を癒やしてください。

まずは、そこからゆっくりいきましょう(^^)

ヨガにはどのようなイメージをお持ちですか？

癒やしのヨガ＊しん は、　

▲身体の柔軟性を深めるヨガではありません。

▲アクロバットなポーズも極めません。

▲行者さんのような厳しい試練を与える種類のヨガでもありません。

けれど……

◎リラクゼーションはもちろん

◎自己免疫系、各種分泌系、自律神経系を整えたり、

◎筋力アップが期待できる

◎あなたが持っている元気を導き出すヨガをお伝えしています。

 参加者さんの

その時の心身のコンディションに合わせたメニューでヨガをしますので、

誰でもできるのです。

癒やしのヨガ＊しん のヨガ

ヨガには様々な種類があります。

当教室では「ヨガ・セラピー」（ヨーガ療法）という種類をお伝えしています。

ヨーガ・セラピーとも呼ばれています。

ヨガ・セラピーは

身体と心の不調を改善するために、

伝統的なヨガのエッセンスを活用した科学的なヨガです。

※ヨガセラピーについていは「ヨガ・セラピー」もご参照ください。

あなたを大切にしたいから

いきなり身体を動かしません

はじめに、現在の状況や心身のコンディション、ご希望をお伺いしています。

その後でダルシャナというヨガのカウンセリングをしてから

メニューを提案させていただき、合意を得て実施しています。

現代だからこそヨガで健やかに

現代は昔と比較すると忙しい！！！

体だけでなく、気持ちも頑張り続けていることに

気づけていない方がいらっしゃるのではないかと懸念しております。

癒やしのヨガ＊しん では

リラックスする練習をします。

普段の生活で上手に活かせるようになると

肩こりや腰痛予防の手助けになると思います。

また、気持ちの面でも

人に優しくしてあげたい

人によく見られたい、などの思いから

辛くなってしまう事もあります。

癒やしのヨガ＊しん は

気持ちの持ち様も癒やすお手伝いをします。

現代だからこそ

心身のバランスを整えるヨガで

健やかな毎日を過ごしていただければと願っています。

誰もが素晴らしい存在です。

誰もが素晴らしい存在です。

あなたの心身が癒やされて

笑顔になれるように

ヨガ・セラピーでサポートしてまいります。

※メニューは

　ヨガセラピーの体操（アーサナ）、呼吸法、瞑想、今も重宝される歴史あるヨガの智慧をもとに

　提案しています。